kiedy brac

Tylko uważaj... łykaj je kiedy wiesz, że miałeś ciężki dzień i będzie lipa z treningiem. Przedtreningówki uzależniają. Dają moc i podczas treningów można wycisnąć wiele. A wtedy zamiast brać co jakiś czas bierzesz je co trening. Po pewnym czasie trzeba je odstawić na np 2 miechy i wtedy jest problem bo nie chcesz ich odstawiać. Wmawiasz sobie, że [...]

[...] w wyzszej kategorii a otluszczony nie jestes wiec nic ci nie spadnie wiec po co ci to 2)Jaki roztwór CARBO brać podczas treningu żeby sie nie otłuscić? 3)Jak z glutaminą , kiedy i ile jej brać i żeby też tłuszczy nie łapać -Jezeli chcesz cos osiagnac w tym sporcie musisz duzo zap*****lac 3 razy w tyg to minimalna ilosc ale przy intensywnych [...]

[...] bo czasami może w chwile lepsze efekty zrobić od rówieśników, każdy organizm jest inny i na inne bodźce reaguje. Ważne żeby reagować na to co mówi ciało. Co do doktorów kiedy mi wypadł dysk też zakazali mi dotykać ciężarów, stwierdziłem że nie bedę robił ani siadów ani mc co było błędem, bo odkąd zaczałem ciężko tyrać mc , obudowałem [...]

[...] że widać brałam za długo. ciekawe... jakoś wcześniej słyszałam tylko, że nowoczesne można brać latami, że mają tak małą dawkę hormonów, że nie obciążają organizmu. a teraz kiedy naprawdę potrzebuję coś brać, to jestem w kropce i lekarz też :-( A myślę, że jest coś w tym, co mówi Martucca - póki bierzesz, to lecisz na sztucznych hormonach i jest [...]

[...] WPC80. Czy może mi ktoś doradzić jak najlepiej połączyć właśnie to białko z xpandem e + połową puszki horse powera która liczę że zużyje? Z gory dzieki, pozdrawiam PS Myśle o tym aby brac XPANDA E miarke przed treningiem, białko codziennie rano na czczo i przed snem po 3 łyżki stołowe oraz horse powera tak jak xpanda kiedy mi się już skończy..

kolejność treningu teoche dziwna dla mnie, zaczynasz od wiosła a nie podciągania ani MC;-) na serio siwy dym. ale kto mówi że musisz brać 200% masy ciała od razu;-) też idzie się zmęczyć chociaż przyznam że lubiłem robić wiosło własnie po MC kiedy plecy miałem spompowane. co kto lubi, byle robić;-)

[...] o to ze po spozyciu dekstrozy w Twoim organizmie ma nastąpic wyrzut insuliny która poprawia wchłanianie kreatyny . Lecz jest on tylko krótkotrwały i nie zgrywa sie z czasem kiedy zaczyna działac kreatyna . A kupują taki zestaw Ci którzy jeszcze o tym nie wiedzą. I jesli jest tak jak mówisz ze trzymasz prawidłową diete to napewno zauwazysz spore [...]

Siema :-P Coś ostatnio mi się pojawiają pytania czy wrócę do dziennika i kiedy. Z racji tego że nudzi mi się i ciężko mi się monitoruje postępy a nie bedę chdził z zeszytem i dlugopisem po siłowni to wrócę i popisze coś od czasu do czasu. Filmów i zdjęć nie mam, wszystko wrzucałem na insta a z telefonu skasowane. ew jakaś tam fotka z zeszlego [...]

"Odnośnie tego lecenia na pałę, to czy nie mogę się wyćwiczyć pod takim względem, że wyczuję moment kiedy mam biec na pełnym gazie aż do końca żebym nie spuchnął??" To wszystko zależy od Twojej wytrzymałości i stanu energii ;) Miałem sporo czasu,aby co nieco dowiedzieć się o swoim organiźmie. Po prostu trzeba mieć też dobry dzień.Przed [...]

Przepraszam, ale będę pytać do póki zrozumiem wszystko, przede wszystkim - czy to naprawdę jest obojętnie kiedy i w których godzinach spożywać kreatynę? Często trening robię z rana, zaprowadzam małą do przedszkola i zanim zabiorę się za pracę, to lecę na siłownie. Mój posiłek na śniadanie to musli z mlekiem rozrobionym z białkiem, do tego tabletka [...]

pytanie : czy jest taki okres kiedy lepiej brać kreatynę niż jej nie brać ?

Witaj Varkufen :-) Rozumiem,że nad poszczególnymi wymienionymi przez Ciebie cechami motorycznymi pracujesz na siłowni, ale także podczas treningów wioślarskich. Są suplementy, które powinieneś brać cały rok bez względu na okres przygotowań do konkretnej imprezy sportowej. Są to aminokwasy rozgałęzione BCAA. Bierz je po 3 tabl.zawsze przed i po [...]

[...] łopatki starac się nie zarzucac i ogólnie bardzo fajnie weszło. Pompa coraz mniejsza ale póki jeszcze jakaś jest nie przeszkadza mi to. Cardio tym razem bieżnia i nie porównywalnie lepiej. Duuuuużo lżej niż schody. rozmawiałem ze znjaomą prawie cały czas i nawet nie wiem kiedy to zleciało Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-05-17 23:43:16

a na reszte pytan mi odp chyba do nich nie trzeba ankiety? Rozumiem że chodzi o to pytanie: kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam Ze spalaczem najlepiej poczekać do momentu kiedy przestaje nam już [...]

[...] miejscu prawdziwy sportowiec. Ale z jednej strony nie chciałam wyjśc na kogoś komu się nagle odechciało i zaprzestać teningów. Nie wiem tez do jakiego stopnia mam uważać i kiedy powiedzieć stop. Morał ---> mało czytam o bieganiu !!! No dobra ... lecimy dalej. Po rozrzewce rozpoczełam wolny bieg 3km. Czułam stope na początku, ale wydawało mi [...]

[...] braniu chyba takiej ilosci odrzywek chyba dobrze brac cos takiego zwłaszcza ze jeszcze podnosi testosteron , a to chya korzystnie działa na wzrost mieśni :) TCM chciałęm brac bo na opakowaniu jest napisane ze jezeli chesz brac jedną porcje Knockouta to dobrze by było brac to jeszcze. A własnie jak najlepije brać te odżywywki tzn. kiedy i ile?

[...] zejść z kreatyny po 17 dniu stosowania? czuje ze jakos wole odłożyć ją na potem i ewentualnie ja stosowac na redukcji lub za tydzien bo teraz bede sobie przerwe chyba robil dłuższą... i nie ma sensu brac 7 dni pod rzad kiedy nie bede cwiczyl Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-03-03 18:28:58 Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-03-03 18:36:21

[...] badań sprzed 4 dni, 16 godzin po strzale; Estradiol 100,4 (20-47) Progesteron 0,25 (0,14-2,06) Prolaktyna 10,93 (2,64-13,3) Testosteron 3531 (175-781) Prolaktyna co prawda podniosła się w stosunku do wyników sprzed npp, ale nadal w widełkach więc cabaser chyba zbędny? Jak brać symex? I kiedy skończyć, przed Hcg czy wraz z pstatnim strzałem?

[...] bcaa to bcaa, dawka amino bedzie taka sama zawsze , autorze pomijajac juz fakt o czym wspomnieli koledzy wczesniej ze na tym etapie nie sa Ci potrzebne suple, jest to czas kiedy uczysz sie trenowac , poznajesz reakcje organizmu na trening i odpowiednia diete i dbajac o to postepy bedziesz robil niemalze z tygodnia na tydzien to jezeli i tak sie [...]

[...] test, ciekawe reportaze :D Wiesz jak miło zobaczyc na takim SFD podczas testu plakat Guns'N'Roses na czyjis dzwiach? ^^ Zycze powodzenia z dietą, sam wiem jak ciezko kiedy niema sie czasu dbac o diete czy branie supli (czasami bylem zmuszony zamiast 4 razy dziennie brac 2 razy dziennie np bialo w konskich dawkach :D) Niech Masa bedzie z [...]